Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kiwi
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, cân cả vỏ, sống
32
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,6 g
Carb6,2 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 32 kcal —
- Chất đạm 0,6 g 1%
- Carbohydrate 6,2 g 2%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 6 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 52 mg 58%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 0,16 mg 1%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 24 mg 2%
- Kali 211 mg 4%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,6 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,9 g | 9,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,2 g | 12 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,5 g | 16 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Kiwi vàngđã gọt vỏ, sống58 kcal / 100 g
- Quả kiwi Zespri SunGoldsống63 kcal / 100 g
- Kiwi xanhsống61 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Chuốitươi sống, chỉ phần thịt, cân tính cả vỏ51 kcal / 100 g
- Đu đủchỉ phần thịt quả, ăn sống, tính cả vỏ và hạt27 kcal / 100 g
- Dứachỉ phần thịt, ăn sống, cân có vỏ và chóp20 kcal / 100 g
- Chanh vàngchỉ phần thịt, ăn sống, tính cả vỏ và hạt9 kcal / 100 g
- Vải thiềuchỉ phần thịt quả, sống, cân nguyên vỏ và hạt36 kcal / 100 g
- Táonấu ăn, sống, chỉ có phần thịt, cân cả vỏ và lõi27 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kiwi
100 g Kiwi có bao nhiêu calo?
100 g Kiwi có 32 kcal, gồm 0,6 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Kiwi có bao nhiêu calo?
50 g Kiwi có 16 kcal, gồm 0,3 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Kiwi có bao nhiêu calo?
150 g Kiwi có 48 kcal, gồm 0,9 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Kiwi có bao nhiêu calo?
200 g Kiwi có 64 kcal, gồm 1,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Kiwi có bao nhiêu calo?
250 g Kiwi có 80 kcal, gồm 1,5 g đạm, 16 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-373 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
