Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
kinh giới khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô
276
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb20 g
Chất béo7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 276 kcal —
- Chất đạm 13 g 25%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 7 g 9%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 40 g 144%
- Đường 4,1 g —
- Natri 77 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 401 µg 45%
- Vitamin C 51,4 mg 57%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 622 µg 518%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 1,2 mg 70%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 1990 mg 153%
- Sắt 82,7 mg 459%
- Magiê 346 mg 82%
- Phốt pho 306 mg 24%
- Kali 1520 mg 32%
- Kẽm 3,6 mg 33%
- Đồng 1,1 mg 126%
- Mangan 5,4 mg 236%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 13 g | 20 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6,4 g | 10 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 19 g | 31 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 25 g | 41 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 32 g | 51 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Kinh giới cay khôphơi khô271 kcal / 100 g
- Kinh giới cayphơi khô265 kcal / 100 g
- Lá xô thơm khôkhô320 kcal / 100 g
- Ngải giấm khôkhô342 kcal / 100 g
- Thơmkhô285 kcal / 100 g
- Cỏ xạ hương khôkhô276 kcal / 100 g
- Cây mặnphơi khô264 kcal / 100 g
- Hương thảo khôkhô331 kcal / 100 g
- Húng quế khôgia vị, khô233 kcal / 100 g
- Ngò tâykhô292 kcal / 100 g
Câu hỏi về kinh giới khô
100 g kinh giới khô có bao nhiêu calo?
100 g kinh giới khô có 276 kcal, gồm 13 g đạm, 20 g carbohydrate và 7 g chất béo.
50 g kinh giới khô có bao nhiêu calo?
50 g kinh giới khô có 138 kcal, gồm 6,4 g đạm, 10 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g kinh giới khô có bao nhiêu calo?
150 g kinh giới khô có 414 kcal, gồm 19 g đạm, 31 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g kinh giới khô có bao nhiêu calo?
200 g kinh giới khô có 552 kcal, gồm 25 g đạm, 41 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g kinh giới khô có bao nhiêu calo?
250 g kinh giới khô có 690 kcal, gồm 32 g đạm, 51 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 11034 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
