Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thơm
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô
285
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,1 g
Carb27 g
Chất béo7,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 285 kcal —
- Chất đạm 9,1 g 18%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Chất béo 7,4 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
- Chất xơ 37 g 132%
- Đường 1,7 g —
- Natri 55 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1710 µg 1425%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 1890 mg 145%
- Sắt 124 mg 689%
- Magiê 220 mg 52%
- Phốt pho 201 mg 16%
- Kali 814 mg 17%
- Kẽm 6,2 mg 56%
- Đồng 0,86 mg 96%
- Mangan 7,9 mg 342%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9,1 g | 27 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,6 g | 14 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 40 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 18 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 23 g | 67 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thơm
100 g Thơm có bao nhiêu calo?
100 g Thơm có 285 kcal, gồm 9,1 g đạm, 27 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
50 g Thơm có bao nhiêu calo?
50 g Thơm có 143 kcal, gồm 4,6 g đạm, 14 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Thơm có bao nhiêu calo?
150 g Thơm có 428 kcal, gồm 14 g đạm, 40 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Thơm có bao nhiêu calo?
200 g Thơm có 570 kcal, gồm 18 g đạm, 54 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Thơm có bao nhiêu calo?
250 g Thơm có 713 kcal, gồm 23 g đạm, 67 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 11038 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
