Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thơm
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô, xay
276
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,1 g
Carb45 g
Chất béo7,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 276 kcal —
- Chất đạm 9,1 g 18%
- Carbohydrate 45 g 16%
- Chất béo 7,4 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
- Chất xơ 37 g 132%
- Đường 1,7 g —
- Natri 55 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 380 µg 42%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folate (B9) 274 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 1890 mg 145%
- Sắt 124 mg 687%
- Magiê 220 mg 52%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 810 mg 17%
- Kẽm 6,2 mg 56%
- Đồng 0,86 mg 96%
- Mangan 7,9 mg 342%
- Selen 5 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9,1 g | 45 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,6 g | 23 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 68 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 91 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 113 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thơm
100 g Thơm có bao nhiêu calo?
100 g Thơm có 276 kcal, gồm 9,1 g đạm, 45 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
50 g Thơm có bao nhiêu calo?
50 g Thơm có 138 kcal, gồm 4,6 g đạm, 23 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Thơm có bao nhiêu calo?
150 g Thơm có 414 kcal, gồm 14 g đạm, 68 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Thơm có bao nhiêu calo?
200 g Thơm có 552 kcal, gồm 18 g đạm, 91 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Thơm có bao nhiêu calo?
250 g Thơm có 690 kcal, gồm 23 g đạm, 113 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-883 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
