Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu phộng
Calo và thông tin dinh dưỡng
không thêm muối
623
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb15 g
Chất béo49 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 623 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 49 g 63%
- Chất béo bão hòa 8,4 g 42%
- Chất xơ 8,6 g 31%
- Đường 5,9 g —
- Natri 8,6 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Axit pantothenic (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 57 mg 4%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 190 mg 45%
- Phốt pho 400 mg 32%
- Kali 700 mg 15%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 0,46 mg 51%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 30 µg 55%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 623 | 23 g | 15 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 11 g | 7,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 935 | 34 g | 22 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1246 | 46 g | 30 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1558 | 57 g | 37 g | 123 g |
Thực phẩm tương tự
- Bơ đậu phộng tự nhiên585 kcal / 100 g
- Đậu phộng Tây Ban Nhasống570 kcal / 100 g
- Bơ đậu phộng mịnkhông thêm muối598 kcal / 100 g
- Đậu phộng Virginiasống563 kcal / 100 g
- Đậu phộng Tây Ban Nha rang dầu không muốirang dầu, không muối579 kcal / 100 g
- Hạt phỉkhông thêm muối632 kcal / 100 g
- Hạnh nhâncó vỏ lụa, không thêm muối615 kcal / 100 g
- Hạt hồ đàokhông thêm muối727 kcal / 100 g
- Hạnh nhân đã bóc vỏkhông thêm muối631 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các loại hạtkhông muối658 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu phộng
100 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu phộng có 623 kcal, gồm 23 g đạm, 15 g carbohydrate và 49 g chất béo.
50 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu phộng có 312 kcal, gồm 11 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 25 g chất béo.
150 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu phộng có 935 kcal, gồm 34 g đạm, 22 g carbohydrate và 74 g chất béo.
200 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
200 g Đậu phộng có 1246 kcal, gồm 46 g đạm, 30 g carbohydrate và 98 g chất béo.
250 g Đậu phộng có bao nhiêu calo?
250 g Đậu phộng có 1558 kcal, gồm 57 g đạm, 37 g carbohydrate và 123 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 15001 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
