Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 129 kcal —
- Chất đạm 6,2 g 12%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 6 g 8%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 1,2 g —
- Natri 345 mg 15%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 9,3 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 18 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Choline 22,4 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,45 mg 3%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 75 mg 6%
- Kali 281 mg 6%
- Kẽm 0,52 mg 5%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Selen 4,6 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6,2 g | 12 g | 6 g |
| 1 khẩu phần | 162 g | 209 | 10 g | 19 g | 9,7 g |
| 2 khẩu phần | 324 g | 418 | 20 g | 37 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 81 g | 104 | 5 g | 9,3 g | 4,8 g |
| 3 khẩu phần | 486 g | 627 | 30 g | 56 g | 29 g |
| 4 khẩu phần | 648 g | 836 | 40 g | 75 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,1 g | 5,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9,2 g | 17 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 29 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce132 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?
100 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 129 kcal, gồm 6,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 6 g chất béo.
1 khẩu phần (162 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (162 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 209 kcal, gồm 10 g đạm, 19 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
2 khẩu phần (324 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (324 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 418 kcal, gồm 20 g đạm, 37 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (81 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (81 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 104 kcal, gồm 5 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
3 khẩu phần (486 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (486 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 627 kcal, gồm 30 g đạm, 56 g carbohydrate và 29 g chất béo.
4 khẩu phần (648 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (648 g) Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 836 kcal, gồm 40 g đạm, 75 g carbohydrate và 39 g chất béo.
50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?
50 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 65 kcal, gồm 3,1 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?
150 g Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 194 kcal, gồm 9,2 g đạm, 17 g carbohydrate và 9 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27341010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
