Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

Calo và thông tin dinh dưỡng

129
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,2 g
Carb9,8 g
Chất béo7,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 129 kcal —
  • Chất đạm 5,2 g 10%
  • Carbohydrate 9,8 g 4%
  • Chất béo 7,2 g 9%
  • Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
  • Chất xơ 1,4 g 5%
  • Đường 0,9 g —
  • Natri 302 mg 13%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 78 µg 9%
  • Vitamin C 6,9 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 15,3 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,22 µg 9%
  • Choline 24 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 13 mg 1%
  • Sắt 0,59 mg 3%
  • Magiê 14 mg 3%
  • Phốt pho 55 mg 4%
  • Kali 215 mg 5%
  • Kẽm 0,87 mg 8%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Selen 4,5 µg 8%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1295,2 g9,8 g7,2 g
1 khẩu phần252 g32513 g25 g18 g
2 khẩu phần504 g65026 g49 g36 g
½ khẩu phần126 g1636,6 g12 g9 g
3 khẩu phần756 g97540 g74 g54 g
4 khẩu phần1008 g130053 g99 g72 g
50 g50 g652,6 g4,9 g3,6 g
150 g150 g1947,8 g15 g11 g
200 g200 g25811 g20 g14 g
250 g250 g32313 g24 g18 g

Câu hỏi về Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

100 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

100 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 129 kcal, gồm 5,2 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

1 khẩu phần (252 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (252 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 325 kcal, gồm 13 g đạm, 25 g carbohydrate và 18 g chất béo.

2 khẩu phần (504 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (504 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 650 kcal, gồm 26 g đạm, 49 g carbohydrate và 36 g chất béo.

½ khẩu phần (126 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (126 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 163 kcal, gồm 6,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 9 g chất béo.

3 khẩu phần (756 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (756 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 975 kcal, gồm 40 g đạm, 74 g carbohydrate và 54 g chất béo.

4 khẩu phần (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 1300 kcal, gồm 53 g đạm, 99 g carbohydrate và 72 g chất béo.

50 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

50 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 65 kcal, gồm 2,6 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

150 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

150 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 194 kcal, gồm 7,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27311600 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ