Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá mòi
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi sống
160
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo9,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 160 kcal —
- Chất đạm 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,2 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 101 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 14 µg 70%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Axit pantothenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folate (B9) 3,2 µg 1%
- Vitamin B12 8,6 µg 358%
Khoáng chất
- Canxi 57,5 mg 4%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 286 mg 23%
- Kali 584 mg 12%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,41 mg 46%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 52,8 µg 96%
- Iốt 26,8 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,8 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 49 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá mòi
100 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
100 g Cá mòi có 160 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
50 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
50 g Cá mòi có 80 kcal, gồm 9,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
150 g Cá mòi có 240 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
200 g Cá mòi có 320 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
250 g Cá mòi có 400 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26065 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
