Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá mòi
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngâm dầu, đóng hộp, để ráo
217
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0,3 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 217 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0,3 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 300 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,6 µg 38%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 13,6 µg 567%
Khoáng chất
- Canxi 333 mg 26%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 38,5 mg 9%
- Phốt pho 306 mg 24%
- Kali 368 mg 8%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Iốt 80,1 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 23 g | 0,3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 35 g | 0,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 47 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 58 g | 0,8 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá mòi Đại Tây Dươngđóng hộp trong dầu, phần rắn ráo nước còn xương208 kcal / 100 g
- Cá mòi đóng hộpngâm giấm131 kcal / 100 g
- Cá mòi ngâm dầu đóng hộpngâm dầu đóng hộp, không ráo nước307 kcal / 100 g
- Cá mòi ngâm dầu ô-liu đã ráo nướcngâm dầu ô-liu, đã ráo nước220 kcal / 100 g
- Phi lê cá mòinước mặn, đóng hộp ngâm dầu277 kcal / 100 g
- Cá cơm châu Âungâm dầu, đã ráo nước210 kcal / 100 g
- Cá cơmđóng hộp, ngâm dầu, để ráo203 kcal / 100 g
- Hàu châu Âungâm dầu, đóng hộp, để ráo87 kcal / 100 g
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá mòi
100 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
100 g Cá mòi có 217 kcal, gồm 23 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
50 g Cá mòi có 109 kcal, gồm 12 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
150 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
150 g Cá mòi có 326 kcal, gồm 35 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
200 g Cá mòi có 434 kcal, gồm 47 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
250 g Cá mòi có 543 kcal, gồm 58 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26034 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
