Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá mòi ngâm dầu ô-liu, đã ráo nước
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngâm dầu ô-liu, đã ráo nước
220
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 220 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 400 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Khoáng chất
- Canxi 500 mg 38%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 46 mg 11%
- Phốt pho 520 mg 42%
- Kali 410 mg 9%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 49 µg 89%
- Iốt 23 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 47 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 58 g | 0 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá mòi ngâm dầu ô-liu, đã ráo nước
100 g cá mòi ngâm dầu ô-liu, đã ráo nước có bao nhiêu calo?
100 g cá mòi ngâm dầu ô-liu, đã ráo nước có 220 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g cá mòi ngâm dầu ô-liu, đã ráo nước có bao nhiêu calo?
50 g cá mòi ngâm dầu ô-liu, đã ráo nước có 110 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
150 g cá mòi ngâm dầu ô-liu, đã ráo nước có bao nhiêu calo?
150 g cá mòi ngâm dầu ô-liu, đã ráo nước có 330 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g cá mòi ngâm dầu ô-liu, đã ráo nước có bao nhiêu calo?
200 g cá mòi ngâm dầu ô-liu, đã ráo nước có 440 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g cá mòi ngâm dầu ô-liu, đã ráo nước có bao nhiêu calo?
250 g cá mòi ngâm dầu ô-liu, đã ráo nước có 550 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-440 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
