Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá mòi
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, nướng vỉ
172
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo7,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 172 kcal —
- Chất đạm 25 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,8 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 174 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin D 5,1 µg 26%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Axit pantothenic (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 12,4 µg 41%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 10,6 µg 442%
Khoáng chất
- Canxi 63 mg 5%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 40 mg 10%
- Phốt pho 329 mg 26%
- Kali 496 mg 11%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 65 µg 118%
- Iốt 101 µg 67%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 64 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá mòi nướngnướng171 kcal / 100 g
- Phi lê cá mòinước mặn, nấu chín trong 30 phút, không dầu, không muối, Brazil144 kcal / 100 g
- Cá mòi đóng hộpngâm dầu, đã ráo nước237 kcal / 100 g
- Cá mòi nấu chínnấu chín124 kcal / 100 g
- Cá mòi châu Âuphi-lê không xương, ngâm dầu ô-liu, đóng hộp, để ráo202 kcal / 100 g
- Cá tríchchỉ phần thịt, nướng181 kcal / 100 g
- Cá kiếmchỉ phần thịt, nướng vỉ139 kcal / 100 g
- Thịt cá thuchỉ, nướng vỉ283 kcal / 100 g
- Cá mòi sốngsống151 kcal / 100 g
- Cá mòi ngâm dầu đóng hộpngâm dầu đóng hộp, không ráo nước307 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá mòi
100 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
100 g Cá mòi có 172 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
50 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
50 g Cá mòi có 86 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
150 g Cá mòi có 258 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
200 g Cá mòi có 344 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
250 g Cá mòi có 430 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-438 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
