Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá kiếm
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, nướng vỉ
139
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo5,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 139 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 170 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Axit pantothenic (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 340 mg 27%
- Kali 450 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 57 µg 104%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 23 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 57 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá kiếm
100 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
100 g Cá kiếm có 139 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
50 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
50 g Cá kiếm có 70 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
150 g Cá kiếm có 209 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
200 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
200 g Cá kiếm có 278 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
250 g Cá kiếm có 348 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-222 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
