Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá tuyết
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, nướng vỉ
106
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 106 kcal —
- Chất đạm 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 128 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 0,1 mg 1%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 238 mg 19%
- Kali 453 mg 10%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32 µg 58%
- Iốt 276 µg 184%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 62 g | 0 g | 2 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá tuyết Đại Tây Dươngsống82 kcal / 100 g
- Cá tuyết Thái Bình Dươngđã nấu chín84 kcal / 100 g
- Phi lê cá tuyếtnướng lò142 kcal / 100 g
- Cá tuyết nhúng bột chiênnướng lò229 kcal / 100 g
- Cá tuyết tẩm vụn bánh mìnướng lò204 kcal / 100 g
- Cá haddockchỉ phần thịt, nướng vỉ98 kcal / 100 g
- Cá hakechỉ phần thịt, nướng vỉ113 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddockchỉ phần thịt, nướng vỉ, cân gồm có xương và da87 kcal / 100 g
- Cá tuyết đánh bắt tự nhiênsống79 kcal / 100 g
- Cá tuyết muốimuối, luộc/nấu trong nước113 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá tuyết
100 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?
100 g Cá tuyết có 106 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?
50 g Cá tuyết có 53 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?
150 g Cá tuyết có 159 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
200 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?
200 g Cá tuyết có 212 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
250 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?
250 g Cá tuyết có 265 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-466 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
