Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hake
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, nướng vỉ
113
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 130 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTKhoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá hake châu Âusống83 kcal / 100 g
- Phi lê cá hakechần, không sốt65 kcal / 100 g
- Cá hake trắngđông lạnh, sống
- Cá hake nonsống64 kcal / 100 g
- Cá tuyết hoặc cá hakeđã nấu chín107 kcal / 100 g
- Cá haddockchỉ phần thịt, nướng vỉ98 kcal / 100 g
- Cá tuyếtchỉ phần thịt, nướng vỉ106 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddockchỉ phần thịt, nướng vỉ, cân gồm có xương và da87 kcal / 100 g
- Cáwhitingchỉ thịt, sống81 kcal / 100 g
- Thịt cá thuchỉ, nướng vỉ283 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá hake
100 g Cá hake có bao nhiêu calo?
100 g Cá hake có 113 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Cá hake có bao nhiêu calo?
50 g Cá hake có 57 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Cá hake có bao nhiêu calo?
150 g Cá hake có 170 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Cá hake có bao nhiêu calo?
200 g Cá hake có 226 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
250 g Cá hake có bao nhiêu calo?
250 g Cá hake có 283 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-071 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
