Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá haddock
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, nướng vỉ
98
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 98 kcal —
- Chất đạm 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 92 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 0,17 mg 1%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 232 mg 19%
- Kali 433 mg 9%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 48 µg 87%
- Iốt 421 µg 281%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 36 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 48 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 60 g | 0 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá haddock tẩm bột ránrán trong mỡ động vật232 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddockchỉ phần thịt, nướng vỉ, cân gồm có xương và da87 kcal / 100 g
- Cá haddock hun khóichỉ thịt, sống83 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddock xông khóichỉ thịt, chần, cân có xương và da80 kcal / 100 g
- Lát cá haddockhun khói, sống84 kcal / 100 g
- Cá hakechỉ phần thịt, nướng vỉ113 kcal / 100 g
- Cá tuyếtnướng106 kcal / 100 g
- Phi-lê cá ê-cốtchỉ thịt, lăn bột, chiên trong mỡ động vật138 kcal / 100 g
- Cáwhitingchỉ thịt, hấp92 kcal / 100 g
- Cá haddock xông khóixông khói116 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá haddock
100 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
100 g Cá haddock có 98 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
50 g Cá haddock có 49 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
150 g Cá haddock có 147 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
200 g Cá haddock có 196 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
250 g Cá haddock có 245 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-376 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
