Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá haddock
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, sống
75
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 75 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,12 mg 1%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 163 mg 13%
- Kali 315 mg 7%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34 µg 62%
- Iốt 320 µg 213%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 27 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 45 g | 0 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá haddock tẩm bột ránrán trong mỡ động vật232 kcal / 100 g
- Cá haddock hun khóichỉ thịt, sống83 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddockchỉ phần thịt, chần, cân gồm có xương và da84 kcal / 100 g
- Lát cá haddockhun khói, sống84 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddock xông khóichỉ thịt, chần, cân có xương và da80 kcal / 100 g
- Cá hakechỉ phần thịt, sống92 kcal / 100 g
- Cá tuyếtsống77 kcal / 100 g
- Cáwhitingchỉ thịt, sống81 kcal / 100 g
- Phi-lê cá ê-cốtchỉ thịt, lăn bột, chiên trong mỡ động vật138 kcal / 100 g
- Phi-lê cá hakeđông lạnh, sống89 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá haddock
100 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
100 g Cá haddock có 75 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
50 g Cá haddock có 38 kcal, gồm 8,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
150 g Cá haddock có 113 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
200 g Cá haddock có 150 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
250 g Cá haddock có 188 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-375 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
