Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hake
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, sống
92
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 92 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 100 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTKhoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 0 g | 5,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá hake châu Âusống83 kcal / 100 g
- Phi-lê cá hakeđông lạnh, sống89 kcal / 100 g
- Cá hake trắngđông lạnh, sống
- Cá hake nonsống64 kcal / 100 g
- Cá hake nhỏđông lạnh, sống
- Cá haddocksống74 kcal / 100 g
- Cáwhitingchỉ thịt, sống81 kcal / 100 g
- Cá tuyếtchỉ phần thịt, sống75 kcal / 100 g
- Hake74 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddockchỉ phần thịt, hấp, cân có cả xương và da81 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá hake
100 g Cá hake có bao nhiêu calo?
100 g Cá hake có 92 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Cá hake có bao nhiêu calo?
50 g Cá hake có 46 kcal, gồm 9 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Cá hake có bao nhiêu calo?
150 g Cá hake có 138 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
200 g Cá hake có bao nhiêu calo?
200 g Cá hake có 184 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
250 g Cá hake có bao nhiêu calo?
250 g Cá hake có 230 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-070 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
