Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi-lê cá hake
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, sống
89
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb1,7 g
Chất béo2,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 89 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 1,7 g 1%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 262 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTKhoáng chất
- Canxi 12,5 mg 1%
- Sắt 0,16 mg 1%
- Magiê 36,8 mg 9%
- Phốt pho 39,2 mg 3%
- Kali 57,9 mg 1%
- Kẽm 0,13 mg 1%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Selen 32,7 µg 59%
- Iốt 20,3 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 15 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7,6 g | 0,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 23 g | 2,6 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 30 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 38 g | 4,3 g | 6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Phi-lê cá hake
100 g Phi-lê cá hake có bao nhiêu calo?
100 g Phi-lê cá hake có 89 kcal, gồm 15 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
50 g Phi-lê cá hake có bao nhiêu calo?
50 g Phi-lê cá hake có 44 kcal, gồm 7,6 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Phi-lê cá hake có bao nhiêu calo?
150 g Phi-lê cá hake có 133 kcal, gồm 23 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
200 g Phi-lê cá hake có bao nhiêu calo?
200 g Phi-lê cá hake có 178 kcal, gồm 30 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
250 g Phi-lê cá hake có bao nhiêu calo?
250 g Phi-lê cá hake có 222 kcal, gồm 38 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 6 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26048 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
