Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá haddock
Calo và thông tin dinh dưỡng
tẩm bột, đông lạnh, rán trong dầu hỗn hợp
196
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb13 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 196 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 10 g 13%
- Natri 290 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 120 mg 9%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 18 µg 33%
- Iốt 250 µg 167%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,4 g | 6,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá haddock tẩm bột ránrán trong mỡ động vật232 kcal / 100 g
- Cá haddock chiên bộtchiên trong dầu hỗn hợp thương mại232 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddockchỉ thịt, lăn bột, chiên bằng dầu hướng dương, cân kèm xương và da120 kcal / 100 g
- Cá haddock xông khóixông khói116 kcal / 100 g
- Cá haddock hun khóichỉ thịt, chần92 kcal / 100 g
- Phi-lê cá ê-cốtchỉ thịt, lăn bột, chiên trong mỡ động vật138 kcal / 100 g
- Cá tuyết loustẩm bột chiên xù, rán trong dầu pha191 kcal / 100 g
- Cáwhitingtẩm vụn bánh mì, chiên bằng dầu hướng dương191 kcal / 100 g
- Cá whitingtẩm vụn bánh mì, rán bằng dầu pha, cân kèm xương và da172 kcal / 100 g
- Phi lê cá tuyếtlăn qua vụn bánh mì, chiên trong mỡ210 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá haddock
100 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
100 g Cá haddock có 196 kcal, gồm 15 g đạm, 13 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
50 g Cá haddock có 98 kcal, gồm 7,4 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
150 g Cá haddock có 294 kcal, gồm 22 g đạm, 19 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
200 g Cá haddock có 392 kcal, gồm 29 g đạm, 25 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
250 g Cá haddock có 490 kcal, gồm 37 g đạm, 32 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-063 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
