Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá hạddock

Calo và thông tin dinh dưỡng

finnan haddie, xông khói

116
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 116 kcal —
  • Chất đạm 25 g 50%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 1 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 763 mg 33%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Axit pantothenic (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%
  • Choline 92,3 mg 17%

Khoáng chất

  • Canxi 49 mg 4%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 54 mg 13%
  • Phốt pho 251 mg 20%
  • Kali 415 mg 9%
  • Kẽm 0,5 mg 5%
  • Đồng 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 42,9 µg 78%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g11625 g0 g1 g
50 g50 g5813 g0 g0,5 g
150 g150 g17438 g0 g1,4 g
200 g200 g23251 g0 g1,9 g
250 g250 g29063 g0 g2,4 g

Câu hỏi về Cá hạddock

100 g Cá hạddock có bao nhiêu calo?

100 g Cá hạddock có 116 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.

50 g Cá hạddock có bao nhiêu calo?

50 g Cá hạddock có 58 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

150 g Cá hạddock có bao nhiêu calo?

150 g Cá hạddock có 174 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.

200 g Cá hạddock có bao nhiêu calo?

200 g Cá hạddock có 232 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.

250 g Cá hạddock có bao nhiêu calo?

250 g Cá hạddock có 290 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3011 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ