Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá haddock
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ thịt, hấp
93
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 93 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 84 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,16 mg 1%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 199 mg 16%
- Kali 376 mg 8%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 51 µg 93%
- Iốt 381 µg 254%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 22 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 33 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 44 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 55 g | 0 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá haddock tẩm bột ránrán trong mỡ động vật232 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddockchỉ phần thịt, hấp, cân có cả xương và da81 kcal / 100 g
- Cá haddock hun khóichỉ thịt, hấp95 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddock xông khóichỉ thịt, chần, cân có xương và da80 kcal / 100 g
- Lát cá haddockhun khói, sống84 kcal / 100 g
- Cáwhitingchỉ thịt, hấp92 kcal / 100 g
- Cá tuyếtchỉ phần thịt, hấp98 kcal / 100 g
- Phi-lê cá ê-cốtchỉ thịt, lăn bột, chiên trong mỡ động vật138 kcal / 100 g
- Cá pollack Alaskachỉ phần thịt, hấp120 kcal / 100 g
- Cá haddock xông khóixông khói116 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá haddock
100 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
100 g Cá haddock có 93 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
50 g Cá haddock có 47 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
150 g Cá haddock có 140 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
200 g Cá haddock có 186 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
250 g Cá haddock có 233 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-377 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
