Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá haddock
Calo và thông tin dinh dưỡng
tẩm bột, đông lạnh, rán trong dầu hỗn hợp, cân kèm xương và da
157
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb10 g
Chất béo8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 157 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 8 g 10%
- Natri 230 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 96 mg 7%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 180 mg 4%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 14 µg 25%
- Iốt 200 µg 133%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 10 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,9 g | 5,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 30 g | 25 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá haddock tẩm bột ránrán trong mỡ động vật232 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddockchỉ thịt, lăn bột, chiên bằng dầu hướng dương, cân kèm xương và da120 kcal / 100 g
- Cá haddock chiên bộtchiên trong dầu hỗn hợp thương mại232 kcal / 100 g
- Cá haddock hun khóichỉ thịt, chần92 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddock xông khóichỉ thịt, chần, cân có xương và da80 kcal / 100 g
- Phi-lê cá ê-cốtchỉ thịt, lăn bột, chiên trong mỡ động vật138 kcal / 100 g
- Cáwhitingtẩm vụn bánh mì, chiên ngập dầu mỡ, cân kèm xương và da172 kcal / 100 g
- Cá whitingtẩm vụn bánh mì, rán bằng dầu pha, cân kèm xương và da172 kcal / 100 g
- Cá tuyết loustẩm bột chiên xù, rán trong dầu pha191 kcal / 100 g
- Lát cá haddockhun khói, sống84 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá haddock
100 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
100 g Cá haddock có 157 kcal, gồm 12 g đạm, 10 g carbohydrate và 8 g chất béo.
50 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
50 g Cá haddock có 79 kcal, gồm 5,9 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
150 g Cá haddock có 236 kcal, gồm 18 g đạm, 15 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
200 g Cá haddock có 314 kcal, gồm 24 g đạm, 20 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
250 g Cá haddock có 393 kcal, gồm 30 g đạm, 25 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-064 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
