Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá haddock
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, chần
96
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 96 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 87 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,15 mg 1%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 208 mg 17%
- Kali 403 mg 9%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44 µg 80%
- Iốt 409 µg 273%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá haddock tẩm bột ránrán trong mỡ động vật232 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddockchỉ phần thịt, chần, cân gồm có xương và da84 kcal / 100 g
- Cá haddock hun khóichỉ thịt, chần92 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddock xông khóichỉ thịt, chần, cân có xương và da80 kcal / 100 g
- Lát cá haddockhun khói, sống84 kcal / 100 g
- Phi-lê cá ê-cốtchỉ thịt, lăn bột, chiên trong mỡ động vật138 kcal / 100 g
- Cá tuyếtchỉ phần thịt, chần trong sữa, có thêm bơ và muối94 kcal / 100 g
- Cáwhitingchỉ thịt, hấp92 kcal / 100 g
- Cá hakechần68 kcal / 100 g
- Phi lê cá hakechần, không sốt65 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá haddock
100 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
100 g Cá haddock có 96 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
50 g Cá haddock có 48 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
150 g Cá haddock có 144 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
200 g Cá haddock có 192 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Cá haddock có bao nhiêu calo?
250 g Cá haddock có 240 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-473 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
