Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá tuyết

Calo và thông tin dinh dưỡng

chỉ phần thịt, chần trong sữa, có thêm bơ và muối

94
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Chất béo1,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 94 kcal —
  • Chất đạm 21 g 42%
  • Chất béo 1,1 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Natri 110 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Axit pantothenic (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folate (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Khoáng chất

  • Canxi 11 mg 1%
  • Sắt 0,1 mg 1%
  • Magiê 26 mg 6%
  • Phốt pho 180 mg 14%
  • Kali 330 mg 7%
  • Kẽm 0,5 mg 5%
  • Đồng 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 33 µg 60%
  • Iốt 120 µg 80%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g9421 g–1,1 g
50 g50 g4711 g–0,6 g
150 g150 g14131 g–1,7 g
200 g200 g18842 g–2,2 g
250 g250 g23552 g–2,8 g

Câu hỏi về Cá tuyết

100 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?

100 g Cá tuyết có 94 kcal, gồm 21 g đạm, – carbohydrate và 1,1 g chất béo.

50 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?

50 g Cá tuyết có 47 kcal, gồm 11 g đạm, – carbohydrate và 0,6 g chất béo.

150 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?

150 g Cá tuyết có 141 kcal, gồm 31 g đạm, – carbohydrate và 1,7 g chất béo.

200 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?

200 g Cá tuyết có 188 kcal, gồm 42 g đạm, – carbohydrate và 2,2 g chất béo.

250 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?

250 g Cá tuyết có 235 kcal, gồm 52 g đạm, – carbohydrate và 2,8 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 16-015 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ