Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá tuyết

Calo và thông tin dinh dưỡng

nấu chín, trung bình

100
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Chất béo0,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 100 kcal —
  • Chất đạm 23 g 47%
  • Chất béo 0,8 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Natri 78,4 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 5,2 µg 1%
  • Vitamin C 0,53 mg 1%
  • Vitamin D 0,63 µg 3%
  • Vitamin K 0,05 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folate (B9) 11,4 µg 3%
  • Vitamin B12 1,8 µg 73%

Khoáng chất

  • Canxi 14,4 mg 1%
  • Sắt 0,2 mg 1%
  • Magiê 25,4 mg 6%
  • Phốt pho 200 mg 16%
  • Kali 327 mg 7%
  • Kẽm 0,5 mg 5%
  • Đồng 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 25,6 µg 47%
  • Iốt 121 µg 81%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g10023 g–0,8 g
50 g50 g5012 g–0,4 g
150 g150 g15035 g–1,1 g
200 g200 g20047 g–1,5 g
250 g250 g25058 g–1,9 g

Câu hỏi về Cá tuyết

100 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?

100 g Cá tuyết có 100 kcal, gồm 23 g đạm, – carbohydrate và 0,8 g chất béo.

50 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?

50 g Cá tuyết có 50 kcal, gồm 12 g đạm, – carbohydrate và 0,4 g chất béo.

150 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?

150 g Cá tuyết có 150 kcal, gồm 35 g đạm, – carbohydrate và 1,1 g chất béo.

200 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?

200 g Cá tuyết có 200 kcal, gồm 47 g đạm, – carbohydrate và 1,5 g chất béo.

250 g Cá tuyết có bao nhiêu calo?

250 g Cá tuyết có 250 kcal, gồm 58 g đạm, – carbohydrate và 1,9 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25997 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ