Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá tuyết tẩm vụn bánh mì
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng lò
204
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb20 g
Chất béo8,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 204 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 8,3 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 0,9 g —
- Natri 330 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 41 mg 3%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 137 mg 11%
- Kali 245 mg 5%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 21 µg 38%
- Iốt 99 µg 66%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 14 g | 20 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6,9 g | 9,9 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 21 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 27 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 34 g | 50 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá tuyết nhúng bột chiênnướng lò229 kcal / 100 g
- Cá tuyết tẩm bột chiên xùchiên sơ, nướng157 kcal / 100 g
- Bánh cá trắngtẩm bột chiên xù, nướng lò206 kcal / 100 g
- Phi lê cá tuyếtlăn qua vụn bánh mì, sống142 kcal / 100 g
- Thanh cá tuyết nướngnướng vỉ/nướng lò223 kcal / 100 g
- Bánh cá tuyếtlàm tại nhà235 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá tuyết tẩm vụn bánh mì
100 g Cá tuyết tẩm vụn bánh mì có bao nhiêu calo?
100 g Cá tuyết tẩm vụn bánh mì có 204 kcal, gồm 14 g đạm, 20 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
50 g Cá tuyết tẩm vụn bánh mì có bao nhiêu calo?
50 g Cá tuyết tẩm vụn bánh mì có 102 kcal, gồm 6,9 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g Cá tuyết tẩm vụn bánh mì có bao nhiêu calo?
150 g Cá tuyết tẩm vụn bánh mì có 306 kcal, gồm 21 g đạm, 30 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Cá tuyết tẩm vụn bánh mì có bao nhiêu calo?
200 g Cá tuyết tẩm vụn bánh mì có 408 kcal, gồm 27 g đạm, 40 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Cá tuyết tẩm vụn bánh mì có bao nhiêu calo?
250 g Cá tuyết tẩm vụn bánh mì có 510 kcal, gồm 34 g đạm, 50 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-370 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
