Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh cá tuyết nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng vỉ/nướng lò
223
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb22 g
Chất béo9,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 223 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 9,2 g 12%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 1,5 g —
- Natri 317 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 18%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 0,57 mg 3%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 142 mg 11%
- Kali 254 mg 5%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 18 µg 33%
- Iốt 117 µg 78%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 14 g | 22 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7,2 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 22 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 29 g | 44 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 36 g | 55 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thanh cá tuyết nướng
100 g Thanh cá tuyết nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thanh cá tuyết nướng có 223 kcal, gồm 14 g đạm, 22 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
50 g Thanh cá tuyết nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thanh cá tuyết nướng có 112 kcal, gồm 7,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Thanh cá tuyết nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thanh cá tuyết nướng có 335 kcal, gồm 22 g đạm, 33 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Thanh cá tuyết nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thanh cá tuyết nướng có 446 kcal, gồm 29 g đạm, 44 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Thanh cá tuyết nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thanh cá tuyết nướng có 558 kcal, gồm 36 g đạm, 55 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-405 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
