Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh cá minh thái nướng vỉ
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng
213
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb20 g
Chất béo9,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 213 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 9,2 g 12%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 1,3 g —
- Natri 401 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 143 mg 11%
- Kali 263 mg 6%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 15 µg 27%
- Iốt 47 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 14 g | 20 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7 g | 10 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 21 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 28 g | 40 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 35 g | 50 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thanh cá minh thái nướng vỉ
100 g Thanh cá minh thái nướng vỉ có bao nhiêu calo?
100 g Thanh cá minh thái nướng vỉ có 213 kcal, gồm 14 g đạm, 20 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
50 g Thanh cá minh thái nướng vỉ có bao nhiêu calo?
50 g Thanh cá minh thái nướng vỉ có 107 kcal, gồm 7 g đạm, 10 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Thanh cá minh thái nướng vỉ có bao nhiêu calo?
150 g Thanh cá minh thái nướng vỉ có 320 kcal, gồm 21 g đạm, 30 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Thanh cá minh thái nướng vỉ có bao nhiêu calo?
200 g Thanh cá minh thái nướng vỉ có 426 kcal, gồm 28 g đạm, 40 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Thanh cá minh thái nướng vỉ có bao nhiêu calo?
250 g Thanh cá minh thái nướng vỉ có 533 kcal, gồm 35 g đạm, 50 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-371 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
