Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kedgeree
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
167
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb9,1 g
Chất béo7,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 167 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 9,1 g 3%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Natri 343 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 5,3 µg 18%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 0,62 mg 3%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 181 mg 4%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 31 µg 56%
- Iốt 127 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | 9,1 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8 g | 4,6 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 24 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 32 g | 18 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 40 g | 23 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Kedgeree
100 g Kedgeree có bao nhiêu calo?
100 g Kedgeree có 167 kcal, gồm 16 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
50 g Kedgeree có bao nhiêu calo?
50 g Kedgeree có 84 kcal, gồm 8 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Kedgeree có bao nhiêu calo?
150 g Kedgeree có 251 kcal, gồm 24 g đạm, 14 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Kedgeree có bao nhiêu calo?
200 g Kedgeree có 334 kcal, gồm 32 g đạm, 18 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Kedgeree có bao nhiêu calo?
250 g Kedgeree có 418 kcal, gồm 40 g đạm, 23 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-447 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
