Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh cá hồi
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng vỉ/nướng lò
247
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb21 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 247 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 1,1 g —
- Natri 288 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin D 4,5 µg 23%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 194 mg 16%
- Kali 300 mg 6%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 24 µg 44%
- Iốt 7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 17 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 8,6 g | 10 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 26 g | 31 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 34 g | 41 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 43 g | 52 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thanh cá hồi
100 g Thanh cá hồi có bao nhiêu calo?
100 g Thanh cá hồi có 247 kcal, gồm 17 g đạm, 21 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Thanh cá hồi có bao nhiêu calo?
50 g Thanh cá hồi có 124 kcal, gồm 8,6 g đạm, 10 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
150 g Thanh cá hồi có bao nhiêu calo?
150 g Thanh cá hồi có 371 kcal, gồm 26 g đạm, 31 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Thanh cá hồi có bao nhiêu calo?
200 g Thanh cá hồi có 494 kcal, gồm 34 g đạm, 41 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Thanh cá hồi có bao nhiêu calo?
250 g Thanh cá hồi có 618 kcal, gồm 43 g đạm, 52 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-406 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
