Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thanh cá tuyết
Calo và thông tin dinh dưỡng
chiên trong dầu hạt cải
240
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb20 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 240 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 1,3 g —
- Natri 287 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 0,52 mg 3%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 129 mg 10%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 16 µg 29%
- Iốt 106 µg 71%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,5 g | 10 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 20 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 26 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 33 g | 50 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
- Thanh cáđông lạnh, đã sơ chế277 kcal / 100 g
- Thanh cá tẩm bộtchưa chế biến194 kcal / 100 g
- Cá tuyết nhúng bột chiênchiên dầu cải285 kcal / 100 g
- Phi lê cá tuyếttẩm bột chiên xù, chiên180 kcal / 100 g
- Fish fingers/sticks fried in holl rapeseed oil302 kcal / 100 g
- Cá tuyết tẩm bột chiên xùchiên sơ, chiên trong mỡ212 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thanh cá tuyết
100 g Thanh cá tuyết có bao nhiêu calo?
100 g Thanh cá tuyết có 240 kcal, gồm 13 g đạm, 20 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Thanh cá tuyết có bao nhiêu calo?
50 g Thanh cá tuyết có 120 kcal, gồm 6,5 g đạm, 10 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g Thanh cá tuyết có bao nhiêu calo?
150 g Thanh cá tuyết có 360 kcal, gồm 20 g đạm, 30 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Thanh cá tuyết có bao nhiêu calo?
200 g Thanh cá tuyết có 480 kcal, gồm 26 g đạm, 40 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Thanh cá tuyết có bao nhiêu calo?
250 g Thanh cá tuyết có 600 kcal, gồm 33 g đạm, 50 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-444 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
