Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá kiếm
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, sống
109
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo4,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 109 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,1 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 130 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 350 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45 µg 82%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 18 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 27 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 36 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 45 g | 0 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá kiếm
100 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
100 g Cá kiếm có 109 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
50 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
50 g Cá kiếm có 55 kcal, gồm 9 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
150 g Cá kiếm có 164 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
200 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
200 g Cá kiếm có 218 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
250 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
250 g Cá kiếm có 273 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-221 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
