Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá kiếm
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, nướng vỉ, tính cả xương và da
123
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo4,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 123 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 150 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 300 mg 24%
- Kali 400 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 51 µg 93%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 41 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 51 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá kiếm
100 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
100 g Cá kiếm có 123 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
50 g Cá kiếm có 62 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
150 g Cá kiếm có 185 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
200 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
200 g Cá kiếm có 246 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
250 g Cá kiếm có bao nhiêu calo?
250 g Cá kiếm có 308 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-223 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
