Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá mưồi
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ thịch, nướng, tính cùng da và xương
108
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb0 g
Chất béo4,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 108 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,9 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 110 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Axit pantothenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 7,8 µg 26%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 6,7 µg 279%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 207 mg 17%
- Kali 312 mg 7%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41 µg 75%
- Iốt 64 µg 43%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 32 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 40 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá mưồi
100 g Cá mưồi có bao nhiêu calo?
100 g Cá mưồi có 108 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
50 g Cá mưồi có bao nhiêu calo?
50 g Cá mưồi có 54 kcal, gồm 8 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Cá mưồi có bao nhiêu calo?
150 g Cá mưồi có 162 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
200 g Cá mưồi có bao nhiêu calo?
200 g Cá mưồi có 216 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
250 g Cá mưồi có bao nhiêu calo?
250 g Cá mưồi có 270 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-488 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
