Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trích
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, nướng, cân kèm xương và da
123
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb0 g
Chất béo7,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 123 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 110 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin D 10,9 µg 55%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Axit pantothenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Khoáng chất
- Canxi 54 mg 4%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 300 mg 6%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
- Iốt 26 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 34 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá trích Đại Tây Dươngsống176 kcal / 100 g
- Cá trích hun khóiflesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin219 kcal / 100 g
- Phi lê cá tríchnướng171 kcal / 100 g
- Cá trích muốimuối160 kcal / 100 g
- Cá mưồichỉ thịch, nướng, tính cùng da và xương108 kcal / 100 g
- Cá mòichỉ phần thịt, sống134 kcal / 100 g
- Thịt cá thuchỉ, nướng vỉ, phi-lê được cân kèm xương và da278 kcal / 100 g
- Cáwhitingchỉ thịt, hấp, cân có cả xương và da85 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá trích
100 g Cá trích có bao nhiêu calo?
100 g Cá trích có 123 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
50 g Cá trích có bao nhiêu calo?
50 g Cá trích có 62 kcal, gồm 6,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Cá trích có bao nhiêu calo?
150 g Cá trích có 185 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Cá trích có bao nhiêu calo?
200 g Cá trích có 246 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Cá trích có bao nhiêu calo?
250 g Cá trích có 308 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-177 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
