Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trích hun khói
Calo và thông tin dinh dưỡng
flesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin
219
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 219 kcal —
- Chất đạm 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 843 mg 37%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,4 µg 18%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 9,9 µg 413%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 342 mg 7%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 51 µg 93%
- Iốt 21 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,7 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 48 g | 0 g | 39 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá trích hun khói
100 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
100 g Cá trích hun khói có 219 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
50 g Cá trích hun khói có 110 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
150 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
150 g Cá trích hun khói có 329 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
200 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
200 g Cá trích hun khói có 438 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
250 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?
250 g Cá trích hun khói có 548 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 39 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-476 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
