Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá cơm biển
Calo và thông tin dinh dưỡng
chiên, cân luôn xương
249
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb0 g
Chất béo21 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 249 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 140 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin E 3,4 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Khoáng chất
- Canxi 72 mg 6%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Iốt 48 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 30 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá cơm biển
100 g Cá cơm biển có bao nhiêu calo?
100 g Cá cơm biển có 249 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Cá cơm biển có bao nhiêu calo?
50 g Cá cơm biển có 125 kcal, gồm 7,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Cá cơm biển có bao nhiêu calo?
150 g Cá cơm biển có 374 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
200 g Cá cơm biển có bao nhiêu calo?
200 g Cá cơm biển có 498 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 42 g chất béo.
250 g Cá cơm biển có bao nhiêu calo?
250 g Cá cơm biển có 623 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 53 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-220 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
