Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá sprat
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
136
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 136 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68 mg 3%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 20,3 µg 102%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Choline 65 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 280 mg 22%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5,2 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 271 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 339 | 26 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá sprat
100 g Cá sprat có bao nhiêu calo?
100 g Cá sprat có 136 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Cá sprat có bao nhiêu calo?
50 g Cá sprat có 68 kcal, gồm 5,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Cá sprat có bao nhiêu calo?
150 g Cá sprat có 204 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Cá sprat có bao nhiêu calo?
200 g Cá sprat có 271 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Cá sprat có bao nhiêu calo?
250 g Cá sprat có 339 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 866 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
