Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá trích hun khói

Calo và thông tin dinh dưỡng

flesh only, boil in the bag, with butter, cooked

193
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Chất béo13 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 193 kcal —
  • Chất đạm 19 g 37%
  • Chất béo 13 g 17%
  • Chất béo bão hòa 3 g 15%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Natri 860 mg 37%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin D 11,1 µg 55%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Axit pantothenic (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 5,5 µg 18%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 9,5 µg 396%

Khoáng chất

  • Canxi 47 mg 4%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 38 mg 9%
  • Phốt pho 208 mg 17%
  • Kali 254 mg 5%
  • Kẽm 1,5 mg 14%
  • Đồng 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 40 µg 73%
  • Iốt 13 µg 9%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g19319 g–13 g
50 g50 g979,3 g–6,6 g
150 g150 g29028 g–20 g
200 g200 g38637 g–26 g
250 g250 g48347 g–33 g

Câu hỏi về Cá trích hun khói

100 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?

100 g Cá trích hun khói có 193 kcal, gồm 19 g đạm, – carbohydrate và 13 g chất béo.

50 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?

50 g Cá trích hun khói có 97 kcal, gồm 9,3 g đạm, – carbohydrate và 6,6 g chất béo.

150 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?

150 g Cá trích hun khói có 290 kcal, gồm 28 g đạm, – carbohydrate và 20 g chất béo.

200 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?

200 g Cá trích hun khói có 386 kcal, gồm 37 g đạm, – carbohydrate và 26 g chất béo.

250 g Cá trích hun khói có bao nhiêu calo?

250 g Cá trích hun khói có 483 kcal, gồm 47 g đạm, – carbohydrate và 33 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 16-398 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ