Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trích
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, nướng
181
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 181 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 160 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin D 16,1 µg 81%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Khoáng chất
- Canxi 79 mg 6%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 310 mg 25%
- Kali 430 mg 9%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 46 µg 84%
- Iốt 38 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 50 g | 0 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá trích ngâm209 kcal / 100 g
- Cá trích muốidùng ngay, đóng hộp208 kcal / 100 g
- Cá trích Đại Tây Dươngsống158 kcal / 100 g
- Phi lê cá tríchnướng171 kcal / 100 g
- Cá trích hun khóiflesh only, grilled245 kcal / 100 g
- Cá mòichỉ phần thịt, nướng vỉ172 kcal / 100 g
- Cá mưồichỉ thịch, nướng, tính cùng da và xương108 kcal / 100 g
- Thịt cá thuchỉ, nướng vỉ283 kcal / 100 g
- Cá trích Thái Bình Dươngnấu chín, nhiệt khô250 kcal / 100 g
- Trứng cá tríchmềm, sống91 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá trích
100 g Cá trích có bao nhiêu calo?
100 g Cá trích có 181 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Cá trích có bao nhiêu calo?
50 g Cá trích có 91 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
150 g Cá trích có bao nhiêu calo?
150 g Cá trích có 272 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Cá trích có bao nhiêu calo?
200 g Cá trích có 362 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Cá trích có bao nhiêu calo?
250 g Cá trích có 453 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-176 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
