Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trích Thái Bình Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 250 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 4,2 g 21%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 95 mg 4%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 9,6 µg 401%
Khoáng chất
- Canxi 106 mg 8%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 41 mg 10%
- Phốt pho 292 mg 23%
- Kali 542 mg 12%
- Kẽm 0,68 mg 6%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 144 g | 360 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 2 khẩu phần | 288 g | 720 | 61 g | 0 g | 51 g |
| ½ khẩu phần | 72 g | 180 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 3 khẩu phần | 432 g | 1080 | 91 g | 0 g | 77 g |
| 4 khẩu phần | 576 g | 1440 | 121 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 53 g | 0 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá trích Thái Bình Dương
100 g Cá trích Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
100 g Cá trích Thái Bình Dương có 250 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (144 g) Cá trích Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (144 g) Cá trích Thái Bình Dương có 360 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
2 khẩu phần (288 g) Cá trích Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (288 g) Cá trích Thái Bình Dương có 720 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 51 g chất béo.
½ khẩu phần (72 g) Cá trích Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (72 g) Cá trích Thái Bình Dương có 180 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
3 khẩu phần (432 g) Cá trích Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (432 g) Cá trích Thái Bình Dương có 1080 kcal, gồm 91 g đạm, 0 g carbohydrate và 77 g chất béo.
4 khẩu phần (576 g) Cá trích Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (576 g) Cá trích Thái Bình Dương có 1440 kcal, gồm 121 g đạm, 0 g carbohydrate và 103 g chất béo.
50 g Cá trích Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
50 g Cá trích Thái Bình Dương có 125 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
150 g Cá trích Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
150 g Cá trích Thái Bình Dương có 375 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174233 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
