Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá mòi
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngâm dầu ô-liu, đóng hộp, để ráo
224
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0,1 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 224 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0,1 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 291 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,3 µg 52%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 20 µg 833%
Khoáng chất
- Canxi 432 mg 33%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 44 mg 10%
- Phốt pho 457 mg 37%
- Kali 412 mg 9%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 42,3 µg 77%
- Iốt 21,2 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 35 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 47 g | 0,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 58 g | 0,3 g | 36 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá mòi Đại Tây Dươngđóng hộp trong dầu, phần rắn ráo nước còn xương208 kcal / 100 g
- Cá mòi đóng hộpngâm giấm131 kcal / 100 g
- Cá mòi ngâm dầu ô-liu đã ráo nướcngâm dầu ô-liu, đã ráo nước220 kcal / 100 g
- Cá mòi ngâm dầu đóng hộpngâm dầu đóng hộp, không ráo nước307 kcal / 100 g
- Phi lê cá mòinước mặn, đóng hộp ngâm dầu277 kcal / 100 g
- Cá cơm châu Âungâm dầu ô-liu, đã ráo nước210 kcal / 100 g
- Cá cơmđóng hộp, ngâm dầu, để ráo203 kcal / 100 g
- Hàu châu Âungâm dầu, đóng hộp, để ráo87 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá mòi
100 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
100 g Cá mòi có 224 kcal, gồm 23 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
50 g Cá mòi có 112 kcal, gồm 12 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
150 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
150 g Cá mòi có 336 kcal, gồm 35 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
200 g Cá mòi có 448 kcal, gồm 47 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 29 g chất béo.
250 g Cá mòi có bao nhiêu calo?
250 g Cá mòi có 560 kcal, gồm 58 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 36 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
