Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy mặn
Calo và thông tin dinh dưỡng
không chứa chất béo, ít natri
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 393 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 80 g 29%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 0,4 g —
- Natri 849 mg 37%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,59 mg 45%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 19,6 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 7,7 mg 43%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 113 mg 9%
- Kali 115 mg 2%
- Kẽm 0,94 mg 9%
- Đồng 0,15 mg 16%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 21,4 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1,6 g |
| 1 khẩu phần | 15 g | 59 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 khẩu phần | 30 g | 118 | 3,2 g | 24 g | 0,5 g |
| ½ khẩu phần | 7,5 g | 29 | 0,8 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 45 g | 177 | 4,7 g | 36 g | 0,7 g |
| 4 khẩu phần | 60 g | 236 | 6,3 g | 48 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,3 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy mặn lúa mì nguyên cámbao gồm đa ngũ cốc398 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn saltinecũng như hàu, soda, súp, nguyên bản416 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩnthường, ít muối502 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn lúa mạch ít natri473 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn lúa mạch loại snack tiêu chuẩn ít natriloại ritz, giảm natri, nguyên bản480 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mì nguyên cámít natri443 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mìít muối473 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn phô maiít béo418 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn từ lúa mìvị mặn, nguyên vị, không được mô tả cụ thể hơn456 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy mặn
100 g Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy mặn có 393 kcal, gồm 11 g đạm, 80 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
1 khẩu phần (15 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (15 g) Bánh quy mặn có 59 kcal, gồm 1,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
2 khẩu phần (30 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (30 g) Bánh quy mặn có 118 kcal, gồm 3,2 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
½ khẩu phần (7,5 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,5 g) Bánh quy mặn có 29 kcal, gồm 0,8 g đạm, 6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (45 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (45 g) Bánh quy mặn có 177 kcal, gồm 4,7 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
4 khẩu phần (60 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (60 g) Bánh quy mặn có 236 kcal, gồm 6,3 g đạm, 48 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy mặn có 197 kcal, gồm 5,3 g đạm, 40 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy mặn có 590 kcal, gồm 16 g đạm, 119 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175068 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
