Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn
Calo và thông tin dinh dưỡng
thường, ít muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 502 kcal —
- Chất đạm 7,4 g 15%
- Carbohydrate 59 g 22%
- Chất béo 25 g 32%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 1,8 g —
- Natri 216 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 14%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 13,8 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 120 mg 9%
- Sắt 3,6 mg 20%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 228 mg 18%
- Kali 355 mg 8%
- Kẽm 0,68 mg 6%
- Đồng 0,21 mg 24%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 6,6 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 7,4 g | 59 g | 25 g |
| 1 khẩu phần | 14,2 g | 71 | 1,1 g | 8,4 g | 3,6 g |
| 2 khẩu phần | 28,4 g | 143 | 2,1 g | 17 g | 7,2 g |
| ½ khẩu phần | 7,1 g | 36 | 0,5 g | 4,2 g | 1,8 g |
| 3 khẩu phần | 42,6 g | 214 | 3,2 g | 25 g | 11 g |
| 4 khẩu phần | 56,8 g | 285 | 4,2 g | 34 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 3,7 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 11 g | 89 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 15 g | 119 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 19 g | 149 g | 63 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn
100 g Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có 502 kcal, gồm 7,4 g đạm, 59 g carbohydrate và 25 g chất béo.
1 khẩu phần (14,2 g) Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (14,2 g) Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có 71 kcal, gồm 1,1 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
2 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có 143 kcal, gồm 2,1 g đạm, 17 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
½ khẩu phần (7,1 g) Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,1 g) Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có 36 kcal, gồm 0,5 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
3 khẩu phần (42,6 g) Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (42,6 g) Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có 214 kcal, gồm 3,2 g đạm, 25 g carbohydrate và 11 g chất béo.
4 khẩu phần (56,8 g) Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (56,8 g) Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có 285 kcal, gồm 4,2 g đạm, 34 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có 251 kcal, gồm 3,7 g đạm, 30 g carbohydrate và 13 g chất béo.
150 g Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩn có 753 kcal, gồm 11 g đạm, 89 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175058 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
