Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh quy mặn phô mai

Calo và thông tin dinh dưỡng

ít béo

418
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb65 g
Chất béo12 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 418 kcal —
  • Chất đạm 10 g 20%
  • Carbohydrate 65 g 24%
  • Chất béo 12 g 15%
  • Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
  • Chất xơ 3,3 g 12%
  • Natri 1167 mg 51%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 3,8 µg 3%
  • Thiamin (B1) 1,1 mg 91%
  • Riboflavin (B2) 0,75 mg 58%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Axit pantothenic (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Folate (B9) 228 µg 57%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%
  • Choline 2,5 mg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 67 mg 5%
  • Sắt 4,8 mg 27%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 162 mg 13%
  • Kali 141 mg 3%
  • Kẽm 0,9 mg 8%
  • Đồng 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,52 mg 22%
  • Selen 26,2 µg 48%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g41810 g65 g12 g
50 g50 g2095 g32 g5,8 g
150 g150 g62715 g97 g18 g
200 g200 g83620 g130 g23 g
250 g250 g104525 g162 g29 g

Câu hỏi về Bánh quy mặn phô mai

100 g Bánh quy mặn phô mai có bao nhiêu calo?

100 g Bánh quy mặn phô mai có 418 kcal, gồm 10 g đạm, 65 g carbohydrate và 12 g chất béo.

50 g Bánh quy mặn phô mai có bao nhiêu calo?

50 g Bánh quy mặn phô mai có 209 kcal, gồm 5 g đạm, 32 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.

150 g Bánh quy mặn phô mai có bao nhiêu calo?

150 g Bánh quy mặn phô mai có 627 kcal, gồm 15 g đạm, 97 g carbohydrate và 18 g chất béo.

200 g Bánh quy mặn phô mai có bao nhiêu calo?

200 g Bánh quy mặn phô mai có 836 kcal, gồm 20 g đạm, 130 g carbohydrate và 23 g chất béo.

250 g Bánh quy mặn phô mai có bao nhiêu calo?

250 g Bánh quy mặn phô mai có 1045 kcal, gồm 25 g đạm, 162 g carbohydrate và 29 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 4915 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ