Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy mặn
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít muối, bao gồm bánh quy hàu, soda, súp
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 421 kcal —
- Chất đạm 9,5 g 19%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Chất béo 8,9 g 11%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 2,9 g 10%
- Đường 2,2 g —
- Natri 198 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 15,4 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Choline 19,6 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 119 mg 9%
- Sắt 5,1 mg 28%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 111 mg 9%
- Kali 724 mg 15%
- Kẽm 0,82 mg 7%
- Đồng 0,16 mg 17%
- Mangan 0,84 mg 36%
- Selen 6,4 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,5 g | 71 g | 8,9 g |
| 1 khẩu phần | 14,2 g | 60 | 1,3 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 khẩu phần | 28,4 g | 120 | 2,7 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ khẩu phần | 7,1 g | 30 | 0,7 g | 5,1 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 42,6 g | 179 | 4 g | 30 g | 3,8 g |
| 4 khẩu phần | 56,8 g | 239 | 5,4 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,8 g | 36 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy mặn lúa mì nguyên cámbao gồm đa ngũ cốc398 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn saltinecũng như hàu, soda, súp, nguyên bản416 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩnthường, ít muối502 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn lúa mạch ít natri473 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn lúa mạch loại snack tiêu chuẩn ít natriloại ritz, giảm natri, nguyên bản480 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mìít muối473 kcal / 100 g
- Bánh cracker mặnmặn509 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy mặn
100 g Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy mặn có 421 kcal, gồm 9,5 g đạm, 71 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
1 khẩu phần (14,2 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (14,2 g) Bánh quy mặn có 60 kcal, gồm 1,3 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
2 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy mặn có 120 kcal, gồm 2,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
½ khẩu phần (7,1 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,1 g) Bánh quy mặn có 30 kcal, gồm 0,7 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (42,6 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (42,6 g) Bánh quy mặn có 179 kcal, gồm 4 g đạm, 30 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
4 khẩu phần (56,8 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (56,8 g) Bánh quy mặn có 239 kcal, gồm 5,4 g đạm, 41 g carbohydrate và 5 g chất béo.
50 g Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy mặn có 211 kcal, gồm 4,8 g đạm, 36 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy mặn có 632 kcal, gồm 14 g đạm, 107 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175056 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
