Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy mặn
Calo và thông tin dinh dưỡng
bề mặt không muối, bao gồm bánh quy hàu, soda, súp
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 434 kcal —
- Chất đạm 9,2 g 18%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
- Chất xơ 3 g 11%
- Natri 766 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 119 mg 9%
- Sắt 5,4 mg 30%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 105 mg 8%
- Kali 128 mg 3%
- Kẽm 0,77 mg 7%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 0,7 mg 30%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 9,2 g | 69 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 14,2 g | 62 | 1,3 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 2 khẩu phần | 28,4 g | 123 | 2,6 g | 20 g | 3,4 g |
| ½ khẩu phần | 7,1 g | 31 | 0,7 g | 4,9 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 42,6 g | 185 | 3,9 g | 29 g | 5 g |
| 4 khẩu phần | 56,8 g | 247 | 5,2 g | 39 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,6 g | 34 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 14 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 18 g | 137 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 23 g | 171 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy mặn lúa mì nguyên cámbao gồm đa ngũ cốc398 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn saltinecũng như hàu, soda, súp, nguyên bản416 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn ăn vặt tiêu chuẩnthường, ít muối502 kcal / 100 g
- Bánh quy mặn từ lúa mìvị mặn, nguyên vị, không được mô tả cụ thể hơn456 kcal / 100 g
- Bánh cracker mặnmặn509 kcal / 100 g
- Bánh quy cream crackermặn440 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy mặn
100 g Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy mặn có 434 kcal, gồm 9,2 g đạm, 69 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (14,2 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (14,2 g) Bánh quy mặn có 62 kcal, gồm 1,3 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
2 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy mặn có 123 kcal, gồm 2,6 g đạm, 20 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
½ khẩu phần (7,1 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,1 g) Bánh quy mặn có 31 kcal, gồm 0,7 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (42,6 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (42,6 g) Bánh quy mặn có 185 kcal, gồm 3,9 g đạm, 29 g carbohydrate và 5 g chất béo.
4 khẩu phần (56,8 g) Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (56,8 g) Bánh quy mặn có 247 kcal, gồm 5,2 g đạm, 39 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
50 g Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy mặn có 217 kcal, gồm 4,6 g đạm, 34 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
150 g Bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy mặn có 651 kcal, gồm 14 g đạm, 103 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175057 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
