食卓にあるものを知ろう
七面鳥肉
カロリーと栄養成分
ロースト/オーブン焼き
151
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 151 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 101 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.5 mg 59%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.95 mg 19%
- ビタミンB6 0.64 mg 38%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.94 µg 39%
ミネラル
- カルシウム 9.7 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 44.3 mg 11%
- リン 222 mg 18%
- カリウム 483 mg 10%
- 亜鉛 3.8 mg 34%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.02 mg 1%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 9.6 g |
七面鳥肉についてのよくある質問
七面鳥肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥肉の100 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
七面鳥肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥肉の50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
七面鳥肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥肉の150 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
七面鳥肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥肉の200 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。
七面鳥肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥肉の250 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36302 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
