食卓にあるものを知ろう
七面鳥の肉
カロリーと栄養成分
ブロイラー、ロースト
167
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 167 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.3 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61.8 mg 3%
- コレステロール 106 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.13 µg 1%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.6 mg 60%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.3 µg 52%
ミネラル
- カルシウム 9.4 mg 1%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 18.9 mg 4%
- リン 221 mg 18%
- カリウム 319 mg 7%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 15.2 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
七面鳥の肉についてのよくある質問
七面鳥の肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の100 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
七面鳥の肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
七面鳥の肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の150 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
七面鳥の肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の200 gには334 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
七面鳥の肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の250 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 725 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
