食卓にあるものを知ろう
七面鳥の肉
カロリーと栄養成分
平均、生
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.02 mg 2%
- セレン 13 µg 24%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 4 g |
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七面鳥の肉についてのよくある質問
七面鳥の肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
七面鳥の肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
七面鳥の肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
七面鳥の肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の200 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
七面鳥の肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の肉の250 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
出典：CoFID (UK) 18-350 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
